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Te verde infusion para adelgazar

Te verde infusion para adelgazar

El nombre camellia sinensis proviene de Georg J. Este arbusto originario de China puede crecer entre 2 y 5 metros.

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Sus hojas son verdes, estas suelen ser ovaladas y un tanto alargadas. El té verde se diferencia del resto precisamente por no haber sido sometido a dicho proceso, por lo tanto las hojas con que se prepara la infusión no han sido oxidadas. Los chinos reconocían su valor como un elemento fortalecedor del corazón y otros órganos vitales como los pulmones, el hígado o los riñones.

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  • Lo utilizaban también como digestivo, como diurético y como parte del tratamiento de enfermedades debilitantes. Teniendo en cuenta siempre su uso como bebida refrescante y revitalizante. Los chinos lo utilizaban para prevenir el escorbuto, enfermedad ocasionada por falta de vitaminas; por lo que los marineros nunca lo dejaban fuera de sus provisiones de viaje.

    Los usos medicinales y favorables que se le han dado al té verde se corresponden a los elementos que forman parte de su composición. Las propiedades antioxidantes que caracterizan al té chino se deben a su alto contenido en polifenoles , estos son flavonoides, sustancias químicas derivadas de las plantas con la capacidad de estimular nuestro metabolismo y beneficiar la digestión.

    El conjunto de vitaminas que posee también ayuda a incrementar sus propiedades antioxidantes; esta increíble planta es rica en vitamina C la cual le otorga propiedades fortalecedoras del sistema inmune. Entre los minerales que podemos encontrar en el té chino se encuentra el calcio, el potasio, el fósforo, manganeso, hierro, sodio y magnesio los cuales contribuyen a fortalecer los huesos y tejidos del cuerpo, así como facilitar funciones de nuestro organismo.

    Esta contribuye, de igual forma, a la estimulación de las funciones cognitivas mejorando la concentración, la memoria y los procesos de aprendizaje.

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    De igual forma esta planta contiene una alta concentración de teína, un alcaloide perteneciente al grupo de las xantinas, la cual es un equivalente a la cafeína. La cafeína es conocida por su utilidad para combatir los dolores de cabeza.

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    Entre los componentes de este tipo de té también podemos encontrar isoflavonas, estas son sustancias químicas vegetales que pueden imitar a los estrógenos femeninos, esta característica permite que esta sustancia sea un aliado en aquellas situaciones en que la mujer requiere de fuentes extra de estrógenos, como es el caso de la menstruación o la menopausia.

    El conjunto de elementos que constituyen la composición del té verde chino son los responsables de los beneficios que este le ofrece a nuestro organismo y que pueden ser aprovechados para nuestro beneficio, si lo incluimos en nuestra dieta regular de forma equilibrada.

    La característica principal que convierte al té verde chino en un excelente adelgazante es su capacidad de aumentar la cantidad de calorías que quemamos al día, la forma en que logra ejercer esta función es por medio de varias de sus propiedades:. Todos estos procesos que el este estimula en el organismo, contribuyen a disminuir la grasa acumulada y convertirla en energía. Esto favorece también la eficacia que los ejercicios físicos tienen sobre el cuerpo, potenciando sus beneficios y ayudando a perder peso.

    Para poder beneficiarnos de las propiedades que el té chino le ofrece a nuestro organismo la mejor forma de consumirlo es en infusiones.

    Las hojas deben mantenerse en el agua durante 45 segundos , y luego se extraen. Una buena manera de incluirlo dentro de tu dieta diaria es preparando en la mañana la totalidad del té que tomaras a lo largo del día. Lo ideal es tomar la infusión entre 2 y 3 veces al día. Igualmente puedes optar por edulcorantes naturales como por ejemplo la stevia. Tomar té con limón puede combinar las propiedades de ambas plantas lo que nos ayuda a mejorar nuestras defensas, tratar resfriados y potenciar la pérdida de peso.

    Los amantes del té disfrutan una buena taza de té verde con limón, el cual puede incluso aromatizarse con otros ingredientes como miel o canela. Esta bebida también llamada té moruno es usada mayormente para refrescar y relajar, incluso estando caliente ayuda a saciar la sensación de sed y acaloramiento.

    Si has decidido comenzar a aprovechar las propiedades de este maravilloso té como parte de tu sistema para bajar de peso, puedes implementar un sistema de tomas regular.

    Aprovecha para aumentar la actividad física para contribuir con la quema de calorías. Igualmente cuentas con la opción de tomarlo en otras presentaciones, adicionales a las infusiones tradicionales:.

    Este tipo de té se le conoce como té verde matcha y es muy popular en Japón desde donde se ha dado a conocer a otras partes del mundo.

    Té verde: beneficios y propiedades

    Esto se debe a la influencia que ejercieron los Monjes Zen, quienes le usaban para aumentar su concentración y apaciguar los nervios durante largas jornadas de meditación. Este tipo de té molido se elabora tras un proceso en el que las hojas se secan y se trituran hasta obtener un polvo muy fino, de color verde claro radiante.

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    El té matcha concentra todas las propiedades del té que ya conocemos, lo que le convierte en una forma eficaz de aprovecharlas. Es tal su poder beneficioso para el ser humano que se le ha denominado como uno de los reconocidos superalimentos.

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    Su precio puede considerarse un poco elevado en comparación al té verde regular, sin embargo esto se debe a que conlleva un proceso de elaboración que el otro no requiere. Sus propiedades y beneficios, así como su sabor, hacen que valga la pena adquirirlo. A pesar de todas las magníficas propiedades con que cuenta este beneficioso té, este puede ocasionar algunos efectos secundarios negativos. Estos dependen de la frecuencia con que es ingerido el té, así como de las condiciones particulares de cada individuo.

    Consumir té chino en grandes cantidades puede generar:.

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    Como es sabido el consumo en exceso de cualquier alimento puede ser nocivo para la salud, por lo que siempre es recomendable llevar una alimentación equilibrada y la ingesta moderada de los nutrientes.

    En especial el té verde ya que tiene la tendencia de generar adicción al consumirse con mucha frecuencia, esto se debe a su agradable sabor y a la presencia de la teína cafeína. Ante cualquier duda la recomendación siempre es acudir a tu médico de confianza y aclarar lo que puede ser beneficioso o perjudicial en tu caso específico.

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